微雨众卉新,一雷惊蛰始!__万物复苏,乍暖还寒,湖南湘医医生集团提醒您注意防寒保暖!
2019-03-06


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惊蛰,二十四节气中第三个节气,标志着仲春时节的开始。

此前,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为「蛰」;此后,天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为「惊」。

故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷,中国大部分地区进入春耕季节。

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“春雷响,万物长”,惊蛰时节气温回升,雨水增多。在民间素有"惊蛰吃梨"的习俗。

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因为惊蛰这个节气万物复苏,乍暖还寒,除了注意防寒保暖,还因气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。

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梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效,而且制作简单方便,平时不妨把其当作甜点食用。

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咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物来缓解病痛,饮食宜清淡,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

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惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物。春笋、菠菜、芹菜等蔬菜类。 

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以及鸡、蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物。此时饮食起居应顺肝之性,五脏和平,以增强体质抵御病菌的侵袭。这些生活健康小常识你都get到了么?

文:360百科 丨 图:360图片(侵删)

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